مراقبت های روزانه پوست
این روزها ما بیشتر از قبل در مورد پوست و روشهای مراقبت از آن میدانیم. محصولات فراوانی برای داشتن پوست سالم و زیبا تبلیغ میشود و ممکن است تعداد زیادی از این محصولات به خانههای ما راه پیدا کرده باشد. تنوع این محصولات و ترفندها باعث میشود که سردرگم شویم و ندانیم که برای داشتن پوست سالم دقیقا باید چه کاری انجام دهیم.
اگر شما هم میزی پر از مرطوبکننده، سرمهای مراقبت پوست، لایهبردار و کرمهای متنوع دارید و نمیدانید چطور و چهزمانی از آنها استفاده کنید، این راهنما برای شما است.
بعضی از مراقبتهای پوستی را باید هر روز انجام دهید تا نتیجهی آن را ببینید. این مراقبتها شامل موارد زیر است:
۱. شستوشوی هر شب صورت
ممکن است شستوشوی روزانهی شما فقط به آب زدن صورت محدود شود. یا اینکه با دستمال آغشته به میسلار واتر، صورت را تمیز کنید. این غفلت شما از شستن صورت در طول روز، قابل پذیرش است. ولی وقتی موقع تمیز کردن پوست در آخرین ساعات روز میرسد، باید آن را حسابی جدی بگیرید.
شستن پوست صورت در شب و تمیز کردن آن از انواع آلودگیها، گردوغبار، مواد آرایشی، چربی پوست و باکتریها، بسیار ضروری است و نباید آن را پشت گوش بیاندازید.
- شویندههای صابونی ملایم
- فوم شستشو
- پاککنندههای روغنی مثل انواع شیر پاککنها
۲. استفاده از ضدآفتاب
همهی ما در مورد مضرات تابش نور آفتاب روی پوست صورت شنیدهایم اما با وجود این، هنوز هم وقتی برای انجام کاری قرار است مسیر کوتاهی طی کنیم و به خانه برگردیم، استفاده از ضدآفتاب را فراموش میکنیم یا از آن صرف نظر میکنیم. شاید به این دلیل باشد که احساس سنگینی و چربی کرم روی پوست را دوست نداریم یا اینکه نمیخواهیم زحمت شستن کرم از صورت را قبول کنیم.
اما تابش آفتاب بهخصوص در بعضی از ساعات روز، حتی اگر برای مدت کوتاهی باشد میتواند به پوست آسیب بزند. اشعهی فرابنفش خورشید آسیبهایی مثل پیری زودرس پوست، التهاب و سرطان پوست را به دنبال دارد.
آسیبهای ناشی از تابش اشعهی فرابنفش، دلیل اصلی حدود ۸۰ درصد از پیری پوست است. برای اینکه خیالتان از بابت ضدآفتاب مورد استفاده راحت باشد باید ضدآفتاب با حداقل SPF 30 برای اشعهی فرابنفش و فروسرخ استفاده کنید.
سعی کنید حتما ازضدآفتاب استفاده کنید حتی اگر کرم مرطوبکننده یا کرمپودر مورداستفادهی شما هم SPF دارد. در ضمن فراموش نکنید که این عدد، قابل جمع زدن نیست. یعنی نمیتوانید دو محصول با SPF مثلا ۱۵ استفاده کنید و فکر کنید که در برابر تابش آفتاب، به اندازهی کرمی با SPF 30 از پوست خود مراقبت میکنید.
۳. صرفنظر کردن از مراحل غیرضروری
بسیاری از افراد برای مراقبت از پوست خود و داشتن پوست سالم و زیبا، یک روتین روزانه در نظر میگیرند. اما فراموش نکنید که لازم نیست حتما و هر روز، تمام کارهایی که در روتین خود در نظر گرفتهاید، انجام دهید. بهجای انجام چندین کار مختلف، روی کاری تمرکز کنید که بیشتر از همه پوست شما به آن نیاز دارد.مثلا اگر فقط رطوبت آن کم شده، از مرطوبکننده یا آبرسان استفاده کنید.
