روغن نعنافلفلی

مشخصات ظاهری نعنا فلفلی

نعنا فلفلی گیاهی است، از خانواده نعناییان (Lamiaceae)، دو رگه، پایا که توسط ساقه های خزنده هوایی و زیر زمینی تکثیر می شوند. این گیاه دارای نمونه هایی به اشکال متفاوت و متمایز از یکدیگر، به طوری که در بین آن ها پایه هایی با ساقه مدور یا چهارگوش (طول 40 تا 80 سانتی متر) و فرم هایی با ریشه های نابجا که در ناحیه ساقه خوابیده بر روی زمین است، دیده می شود. برگ ها بر حسب گونه گیاه تا حدودی متغیر هستند. از مشخصات آن، برگ های متقابل، کوچک، بیضوی و نوک تیز به درازای یک سانتی متر بوده و دارای رنگ سبز مایل به قرمز است.

گل های کوچک آن به رنگ های گلی، سفید یا ارغوانی و مجتمع در کناره برگ ها می باشد. واریته های متعددی از این گیاه وجود دارد که دارای عطر و بوی متفاوتی است. نعنا فلفلی در خاک غنی و سبک و مرطوب کشت می شود (به ندرت از طریق دانه کشت می شود) و پس از گل دادن دو بار در سال (تابستان و پاییز) محصول می دهد .

فواید نعناع فلفلی برای سلامتی

•  سوء‌ِهاضمه

باتوجه به‌گفته‌ی مرکز پزشکی دانشگاه مریلند (UMM) نعناع فلفلی، عضلات معده را آرام می‌کند و گردش صفرا را بهبود می‌بخشد. درنتیجه برای افرادی که سوء‌ِهاضمه دارند، مناسب است. بااین‌حال نباید افراد مبتلابه بیماری رفلاکس معده  از آن استفاده کنند.

•  سندروم روده‌ی تحریک‌پذیر

مطالعات علمی نشان داده‌اند که نعناع فلفلی در شکل‌های مختلف می‌تواند به درمان علائم سندروم روده‌ی تحریک‌پذیر (IBS) کمک کند. این علائم عبارت‌اند از:

• درد؛
• نفخ؛
• اسهال؛
• گاز معده.

•  سردرد و میگرن

ثابت شده است که مالیدن روغن نعناع فلفلی رقیق‌شده روی پیشانی در درمان سردرد تنشی مؤثر است.

یک مقاله در «پزشک خانواده‌ی آمریکا» می‌گوید که روغن نعناع فلفلی دارای اثرات آرام‌بخشی در آرام‌کردن عضلات و تسکین افرادی است که در طول یک تنقیه باریم (آزمايشی راديوگرافی جهت تشخيص بعضی از بيماری‌های روده بزرگ) دچار اسپاسم کولونی می‌شوند.

نویسندگان این مقاله به دو آزمایش اشاره می‌کنند که نشان می‌دهد استفاده‌ی موضعی از روغن نعناع فلفلی می‌تواند به کاهش علا‌ئم سردرد تنشی کمک کند. یکی از آنها دریافت که روغن این گیاه در تسکین درد به‌اندازه‌ی تیلنول یا پاراستامول مؤثر است.

•  سرماخوردگی و آنفولانزا

منتول – ترکیب شیمیایی اصلی نعناع فلفلی – ضداحتقانی مؤثر است. ضداحتقان‌ها، غشاهای متورم را در بینی منقبض و جمع می‌کنند و درنتیجه تنفس راحت‌تر می‌شود.

همچنین منتول یک خلط‌آور است. خلط‌آورها، مخاط و بلغم موجود در ریه‌ها را شل می‌کنند و آنها را بالا می‌آورند (به سمت گلو). خلط‌آورها برای افرادی که سرفه می‌کنند و در سینه‌شان خلط دارند، بسیار مفید هستند.

در مقاله‌ای که سال ۲۰۱۵ انجمن شیمی آمریکا آن را منتشر کرد، دانشمندان نتیجه گرفتند که «باتوجه به خواص ضدمیکروبی گسترده‌اش، اُلباس می‌تواند عامل مفیدی برای درمان عفونت‌های بدون عارضه‌ی (ساده و معمولی) پوست و دستگاه تنفسی باشد.»

اُلباس شامل عصاره‌های چند روغن ضروری ازجمله روغن نعناع فلفلی، روغن اوکالیپتوس و روغن کاژوپوت است. این روغن‌های ضروری باید استنشاق شوند.

•  تهوع و استفراغ در دوران بارداری

بسیاری از زنان بارداری که در طول دوران بارداری  دچار حالت تهوع می‌شوند، می‌گویند که مصرف اَشکال مختلف نعناع فلفلی در کاهش حالت تهوع آنها مؤثر بوده است. بااین‌حال مطالعات در این زمینه غیرقاطع یا متناقض هستند.

کلیگلر و چادهارای، دو تن از محققانی که اثربخشی روغن نعناع فلفلی را برای مقاصد مختلف بررسی می‌کنند، هشدار می‌دهند که «روغن این گیاه برای بازکردن قاعدگی زنان به‌کار می‌رود و باید در طول حاملگی از آن اجتناب شود.»

محققان مرکز تحقیقات سلامت باروری و ناباروری فاطمه زهرا در تهران به این نتیجه رسیدند که نعناع هیچ اثری روی تهوع و استفراغ در دوره‌ی بارداری ندارد.

زنان باردار قبل از مصرف نعناع فلفلی به هر دلیل باید با پزشک‌شان مشورت کنند.

• کاهش استفراغ ناشی از شیمی‌درمانی

تهوع و استفراغ از عوارض جانبی شایعی هستند که بیماران سرطانی در طول شیمی‌درمانی تجربه می‌کنند. برخی مطالعات دریافته‌اند که نعناع فلفلی به کاهش این علائم کمک می‌کند.

نتیجه‌ی مطالعه‌ای که در مجله‌ی Ecancermedicalscience منتشر شد، «کاهش چشمگیری را در شدت و تعداد دفعات بالاآوردن در ۲۴ ساعت اول» در میان بیمارانی نشان داد که روغن ضروری نعناع فلفلی را استنشاق کرده بودند (در مقایسه با دارونما).

نویسندگان این مطالعه نتیجه‌گیری کردند که روغن نعناع فلفلی «برای درمان حالت تهوع در بیماران بی‌خطر، مؤثر و همچنین مقرون‌به‌صرفه است.»

•  درمان و بهبود زخم‌های مزمن 

تحقیقات منتشرشده در مجله‌ی ACS Nano نشان می‌دهد که دانشمندان راهی برای بسته‌بندی ترکیبات ضدمیکروبی نعناع فلفلی ودارچین در کپسول‌های کوچک پیدا کرده‌اند که می تواند بیوفیلم‌ها (فیلم زیستی) را نابود کند و به‌طور مؤثری به ترمیم زخم کمک نماید.

این محققان، روغن نعناع فلفلی و سینامالدهید – ترکیبی در دارچین که به آن عطر و طعم می‌دهد – را داخل نانوذرات سیلیکا بسته‌بندی کردند.

این درمان میکروکپسول در برابر ۴ نوع باکتری مختلف ازجمله یک سویه‌ی مقاوم به آنتی بیوتیک مؤثر بود. همچنین رشد فیبروبلاست‌ها – نوعی سلول که در ترمیم زخم اهمیت دارد – را نیز افزایش داد.

کاربرد در مواد آرایشی بهداشتی  

برگ‌های نعناع یک جزء کلیدی در تولید محصولات مراقبت از پوست مانند شوینده‌های صورت، مرطوب‌کننده‌ها و لوسیون‌ها هستند. برگ های نعناع سرشار از مواد مغذی هستند. همچنین خواص ضد باکتریایی قوی برگ نعناع به عنوان یک پاک کننده، تونر و مرطوب کننده عالی عمل می‌کند.نعناع فلفلی تازه و خشک به عنوان طعم دهنده در تهیه انواع آدامس، آب نبات، شکلات، چای و دمنوش گیاهی بدون کافئین آن، اسانس و روغن نعنا فلفلی (بیشتر به صورت موضعی و برای آروماتراپی استفاده می شود) استفاده می شود. نعناع فلفلی را برای تهیه مکمل، انواع خمیر دندان، دهانشویه و محصولات بهداشتی مانند صابون به کار می برند.

روغن نعنا فلفلی می تواند به اشکال گوناگونی یافت شود از جمله:

• روغن های ضروری، که به صورت اختصاصی برای آروماتراپی (رایحه درمانی) یا رقیق شده برای استعمال روی پوست استفاده می شود.
• عصاره، که برای استفاده در غذاها بیشتر رقیق شده است.
• کپسول ها، که می توانند به صورت مکمل های غذایی مصرف شوند.

روغن نعنا فلفلی بو و طعم تند، خنک و تازه ای دارد. اجزای شیمیایی اصلی روغن نعنا فلفلی منتول و منتون می باشد. اگرچه اجزای بسیار زیادی دیگری نیز در این روغن وجود دارد.

خواص نعناع فلفلی برای مو

• خواص نعناع فلفلی برای کاهش شوره سر

اگر از خارش و پوسته پوسته شوره سر رنج می‌برید، از برگ نعناع فلفلی استفاده کنید. خمیری از برگ نعناع و گلاب تهیه کنید و روی پوست سر خود بمالید. استفاده منظم می‌تواند خارش و احساس سوزش را تسکین دهد. خواص ضد قارچی این برگ‌ها همچنین می‌تواند رشد مخمر را مهار کند.

• مزایای نعناع فلفلی در جلوگیری از شپش

شپش مشکل رایجی است که بسیاری از کودکان مدرسه‌ای با آن مواجه هستند. بوی تند برگ نعناع فلفلی می تواند این حشرات را تا حد مرگ خفه کند و تعداد آنها را کم کند. با این حال، برای درمان دائمی، حدود 3-4 مرتبه استفاده از ماسک موی نعنا لازم است.

• خواص نعناع برای رشد مو

نعناع به کاهش ریزش مو کمک می کند و از این رو باعث رشد مو می شود. به کاهش شکستگی کمک می کند و به موها درخشندگی طبیعی می بخشد.

• فواید نعناع فلفلی برای چربی مو

نعناع فلفی برای روتین مراقبت از مو در تابستان ما عالی است. این به خلاص شدن از شر چربی اضافی و کثیفی از پوست سر کمک می‌کند.برای این درمان، مقداری برگ نعناع را له کنید و آب لیمو را به آن اضافه کنید. حدود 20 دقیقه آن را روی پوست سر خود بمالید و با شامپو و نرم کننده معمولی خود بشویید.

• چرا از روغن نعناع روی مو استفاده کنیم؟

• چگونه از روغن نعناع برای ریزش مو استفاده می کنید؟

کاربردهای روغن نعنا فلفلی برای پوست 

• پوست چرب را درمان می کند

از برگ های نعناع از سنین مختلف برای درمان پوست چرب و چرب استفاده گسترده ای می شده است. منتول موجود در نعناع فلفلی باعث کاهش ترشح چربی در غدد چربی می شود که به پوست به طور طبیعی بدون روغن کمک می کند. در ادامه فواید نعناع برای سلامتی پوست را بخوانید.

• خواص نعناع فلفلی برای پوست آکنه دار

برگ‌های نعناع فلفلی سرشار از اسید سالیسیلیک و ویتامین A هستند که ترشح چربی پوست را کنترل می‌کند. افرادی که پوست چرب دارند بیشتر مستعد بروز آکنه هستند. خواص ضد باکتریایی و ضد قارچی نعناع فلفلی از التهاب جلوگیری  و آکنه را درمان می کند. فقط باید که خمیری از برگ نعناع فلفلی تهیه کرده و آن را روی آکنه بمالید و بگذارید 15 دقیقه بماند تا خشک شود. این کار باعث از بین رفتن جای آکنه و همچنین پاکسازی منافذ پوست می‌شود.

• خواص نعناع فلفلی برای درمان زخم پوستی

خواص ضد التهابی قوی در برگ نعناع فلفلی به بهبود بریدگی‌ها، زخم‌ها، نیش پشه و حتی خارش پوست کمک می‌کند. باید آب برگ نعناع را استخراج کرده و روی ناحیه عفونی پوست بمالید. این کار به بهبود زخم ها کمک می کند و همچنین احساس سوزش و سوزش روی پوست را تسکین می دهد.

• از خواص نعناع فلفلی برای پوست آبرسانی است

برگ‌های نعناع فلفلی می‌توانند نقش یک قابض ملایم را ایفا کند که به طور طبیعی به تقویت پوست کمک می‌کند. آلودگی را از منافذ پوستی پاک می‌کند و پوست را به حالتی نرم و مرطوب می‌کند. به بهبود گردش خون در پوست کمک می‌کند و همچنین از چین و چروک و خطوط ریز جلوگیری می‌کند. برگ نعناع کوبیده شده را روی صورت خود بمالید و بگذارید 20 تا 25 دقیقه بماند و سپس با آب تمیز بشویید.

• نعناع فلفلی روی پوست سیاهی دور چشم را کاهش می دهد

آنتی اکسیدان‌های موجود در برگ نعناع فلفلی برای کاهش سیاهی زیر چشم به خوبی عمل می‌کند. این یک فرآیند بسیار ساده است زیرا تنها کاری که باید انجام دهید این است که خمیر برگ نعنا را روی حلقه‌های تیره بمالید و بگذارید یک شب بماند. این کار باعث روشن شدن رنگ پوست زیر چشم و کاهش سیاهی دور چشم می‌شود.

• خواص نعناع فلفلی پوست را روشن می‌کند

برگ‌های نعناع سرشار از خواص ضد عفونی کننده هستند و در صورت گرفتن مداوم فرد در معرض آلودگی، از ایجاد لکه ها و بثورات پوستی جلوگیری می‌کند. همچنین آسیب‌های وارد شده به پوست را در دوره‌های طولانی زیر نور مستقیم خورشید کاهش می‌دهد. عصاره برگ نعنا را روی تیرگی پوست خود بمالید تا پوستی شفاف و بی نقص داشته باشید. برای نتایج بهتر، این فرآیند را یک بار در ماه تکرار کنید.

نعناع فلفلی برای افراد زیر توصیه نمی‌شود

• افراد مبتلا به دیابت، زیرا ممکن است احتمال هیپوگلیسمی یا قند خون پایین را افزایش دهد.
• کسانی که فتق هیاتال (ورود قسمتی از معده به درون قفسه سینه از طریق هیاتوس مری موجود در دیافراگم) دارند.
• افراد مبتلابه بیماری رفلاکس معده به مری (GERD)

مجله‌ی پزشکی بریتانیاو دانشگاه آدلاید استرالیا 

مطالعه‌ای که در سال ۲۰۰۸ در مجله‌ی پزشکی بریتانیا منتشر شد، نتیجه گرفت که نعناع فلفلی به‌عنوان ماده‌ای ضداسپاسم در درمان IBS مفید است. خواص ضداسپاسم، خواصی هستند که شدت و تعداد دفعات اسپاسم  عضلاتی  یا حرکات غیرارادی را کاهش می‌دهند.

برخی مطالعات نشان داده‌اند که نعناع فلفلی می‌تواند به کاهش درد ناشی از IBS کمک کند. مطالعه‌ای منتشرشده در سال ۲۰۱۳ اعلام کرد که این گیاه در درمان درد شکمی در بیمارانی که به‌علت IBS دچار اسهال می‌شوند، مفید است.

گروهی تحقیقاتی از دانشگاه آدلاید در استرالیا نتیجه گرفت که نعناع فلفلی، کانالی ضددرد را در روده‌ی بزرگ فعال می‌کند که باعث کاهش درد التهابی در روده می‌شود.

سخن آخر

در این مقاله به خواص نعناع فلفلی برای پوست، مو، لاغری، دیابت و تاثیر مصرف نعناع فلفلی در مردان پرداختیم. برگ‌های نعناع فلفلی معمولا بی خطر هستند مگر اینکه بیش از حد مصرف شوند. مصرف بیش از حد می‌تواند باعث مشکلات معده، زخم دهان، تهوع و سوزش سر دل شود. اگر شما هم تجربه مصرف نعناع فلفلی را برای درمان انواع بیماری‌ها دارید، می‌توانید آن را در بخش نظرات با ما در میان بگذارید.